7 Kebiasaaan Agar Hubungan Kuat Dan Sehat
Keintiman
fisik dan psikis dengan pasangan tercinta terbukti dapat mengurangi stres dan
langsung ataupun tidak, akan menguntungkan kesehatan Anda secara keseluruhan,
demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan oleh Journal of Sexual Medicine tahun 2009.
Karena itulah, sangat penting bagi Anda untuk membangun partnershipyang
positif dan dilandasi saling percaya. Dan itu, tentu saja, membutuhkan upaya
dan waktu. Di bawah ini ada 10 kebiasaan yang bisa Anda lakukan demi memiliki
hubungan bahagia dan sehat dengan Si dia.
Kebiasaan
Sehat #1 Komunikasi
Komunikasi adalah kuncinya. Ya, rutin berkomunikasi adalah salah
satu kualitas terpenting dalam menjaga sebuah hubungan yang sehat. Tidak banyak
orang yang paham bagaimana cara berkomunikasi yang baik dan benar. Mereka
bahkan sama sekali tidak tahu cara berkomunikasi. Pasangan yang sehat dan
bahagia tahu bagaimana saling mengungkapkan perasaan. Misalnya, Anda berdua
memang lelah setelah seharian bekerja. Belum lagi jika perjalanan pulang dari
kantor harus menempuh jarak yang cukup jauh, plus bonus macet.
Jika Anda bisa pulang bersama, manfaatkan momen di jalan untuk
berbagi cerita. Usahakan berbagi cerita-cerita lucu agar rasa lelah di tubuh
dan pikiran sedikit terobati. Ungkapkan perasaan cinta terhadap satu sama lain
dan saling memuji. Percaya deh, berapa lama pun usia pernikahan Anda, si Dia
selalu senang mendapat pujian dari Anda. Satu lagi, alih-alih mengabaikan
masalah dan berharap ia selesai dengan sendirinya, bicarakan dan cari
solusinya.
Kebiasaan
Sehat #2 Respek
Aretha Franklin punya lagu berjudul Respect. Jadi,
Anda pasti bisa merasakan betapa pentingnya saling menunjukkan respek di antara
pasangan. Menghormati pasangan Anda dapat ditunjukkan dengan banyak cara.
Memelihara hubungan yang dipenuhi sukacita berarti menghargai waktu, hati,
karakter, dan rasa percaya.
Namun, masing-masing pasangan bisa membuat daftar sendiri
tentang cara menunjukkan hormat kepada pasangannya, termasuk sebutan yang Anda
pilih untuk memanggil dia. Hindari berbicara buruk tentang dirinya di hadapan
teman-teman dan kerabat Anda, atau sering mengancam mengakhiri hubungan atau
berpisah.
Kebiasaan
Sehat #3 Waktu Berkualitas, Bukan Kuantitas
Kualitas lebih penting daripada kuantitas. Bukan masalah
seberapa banyak waktu yang Anda berdua habiskan bersama. Yang paling penting
adalah kualitas dari waktu yang Anda lalui berdua. Ingat ya, ada perbedaaan
yang amat besar antara makan malam bersama di meja makan sambil berbagi cerita
tentang hari ini, dengan makan bersama di sofa sambil menikmati episode terbaru The Voice.
Anda tetap diperbolehkan kok bersantai sambil menikmati hal lain
kala sedang berdua, namun pastikan Anda tetap terhubung dan menghabiskan waktu
berkualitas untuk memelihara keterikatan di antara Anda berdua.
Kebiasaan
Sehat #4 Terpisah
Menghabiskan waktu bersama dengan pasangan Anda adalah hal yang
penting. Namun, penting pula untuk memiliki waktu buat diri masing-masing alias
terpisah, karena dapat memiliki waktu untuk diri sendiri dan independen amatlah
penting untuk setiap individu.
Ketika pasangan mengahbiskan terlalu banyak waktu berduaan, maka
akan terbentuklah hubungan yang tidak sehat, karena masing-masing akan sangat
bergantung. Menjaga tetap adanya batasan-batasan dan otonomi akan membuat
sebuah hubungan menjadi kuat dan awet.
Kebiasaan
Sehat #5 Bahasa Cinta
Dr. Gary Chapman, penulis buku The
Five Love Languagesmengungkapkan bahwa baik wanita dan pria
memiliki 5 bahasa cinta yang dilandasi dari pemikiran, bahwa manusia memiliki
cara-cara yang unik mengenai cinta. Lima bahasa cinta itu adalah: kata-kata
penguatan, menerima pemberian atau berkat, waktu berkualitas, tindakan, dan
sentuhan fisik.
Adalah hal yang penting untuk mengetahui apa yang diungkapkan
atau dikatakan oleh bahasa cinta kepada Anda, bersama dengan pasangan Anda.
Saling mengungkapkan apa yang membuat Anda merasa dicintai dan istimewa akan
membantu Anda berdua selalu terhubung. Hal lain yang tak kalah penting adalah
Anda berdua saling memahami bahasa cinta dan bersama-sama melakukannya.
Kebiasaan
Sehat #6 Penghargaan
Jujur saja, Anda pasti pernah lupa menunjukkan penghargaan Anda
kepada pasangan. Mulai sekarang, tunjukkan kepadanya betapa Anda mencintai
dirinya. Ada banyak cara, namun Anda yang lebih tahu cara terbaik mengungkapkan
betapa dirinya berarti bagi Anda.
Kebiasaan
Sehat #7 Seks
Untuk pasangan yang sudah menikah seks amatlah penting. Semakin sering Anda melakukannya,
semakin Anda menginginkannya. Kebalikannya pun berlaku. Semakin jarang Anda
melakukannya, semakin Anda tidak menginginkannya. Jadi, jagalah aktivitas seks
Anda berdua tetap hidup dan menyenangkan. "Spicing it up"
ini tak hanya berlaku untuk urusan dapur.
SUMBER: KOMPAS.COM